Mozgás, ami belülről indul – figyelem, ami hazavezet.
Az Aethera Terra keretében a jóga számomra nem pusztán testgyakorlás – hanem egy önismereti ösvény. Az ászanák, a légzőgyakorlatok, a relaxáció és a meditáció gyakorlásán keresztül egy olyan folyamatot kínálok, amely segít újra kapcsolatba lépni a testeddel, elcsendesíteni az elmédet, és közelebb kerülni belső világodhoz.
A gyakorlásaimban arra törekszem, hogy mindenki a saját ritmusában, saját testi és lelki állapotához illeszkedve találja meg azt az egyensúlyt, amelyből stabilan és szabadon élhet. Hiszem, hogy a test nem csupán eszköz, hanem bölcs társ – aki jelez, ha meghallgatjuk. A légzés nemcsak biológiai folyamat, hanem híd test és lélek között. A meditáció pedig lehetőség arra, hogy meghalljuk önmagunk halk, mégis igaz hangját.
Jógaóráimon nem az a cél, hogy “jól csináld”, hanem hogy valóban jelen légy. Jelen a testedben, a gondolataid között, a mozdulataidban – úgy, ahogy éppen vagy.
Ez a jóga nem rólad szól – hanem veled történik.
Jóga az otthonodban – személyre szabva
Kezdj ott, ahol vagy. Az eszközöd a tested, a kiindulópont pedig a jelen pillanat.
Egyéni, páros vagy kis csoportos jógaórák keretében jöhetek hozzád – Nemesvámos 20 km-es körzetében. Kezdőként is bátran csatlakozhatsz, a gyakorlás mindig rád hangolt, személyes figyelemmel történik. Az órák hossza 85–90 perc, és tartalmaznak:
testre szabott ászanákat,
légzőgyakorlatokat,
rövid relaxációt és
az aktuális élethelyzetedhez igazított belső fókuszt.
Időpont-egyeztetés e-mailben vagy telefonon (elérhetőségek a Kapcsolat oldalon).
1 Fő
5.000Ft/alkalom
10 alkalmas bérlet
45.000Ft/bérlet
2 Fő
8.000Ft/alkalom
10 alkalmas bérlet
72.000Ft/bérlet/2 fő
3 Fő
10.500Ft/alkalom
10 alkalmas bérlet
94.000Ft/bérlet/3 fő
4 Fő
12.000Ft/alkalom
10 alkalmas bérlet
108.000Ft/bérlet/2 fő
Lélekhangoló – Online jógaóra
Csendes mozdulatok – mély rétegek.
Ezeken az online órákon egy lassabb, tudatosabb gyakorlásra hívlak, ahol a figyelem iránya befelé vezet. Kevesebb ászana, több jelenlét. Légzés és mozgás összehangolása, precíz beállítás, és finom önismereti fókusz. Minden óra egy lehetőség arra, hogy kapcsolódj – magaddal, a tested bölcsességével, az érzéseiddel.
75–80 perces órák Zoomon keresztül
A részvételhez nincs szükség előképzettségre – csak egy matracra, kényelmes ruhára, és egy nyugodt sarokra az otthonodban
Az órákat rögzítem, így akkor is tudsz gyakorolni, ha épp nem tudsz élőben csatlakozni
Tervezett időpontok: kedden és csütörtökön 10:00 órakor
Jelentkezés e-mailben vagy telefonon (elérhetőségek a Kapcsolat oldalon)
1 alkalom
2.500 Ft/alkalom (díj tartalmazza a felvett videóhoz való hozzáférést)
10 alkalmas bérlet
20.000 Ft/bérlet (díj tartalmazza a felvett videóhoz való hozzáférést)
DarkFem Önbeavató műhely csoport tagjainak:
1 alkalom
2000 Ft/alkalom (díj tartalmazza a felvett videóhoz való hozzáférést)
10 alkalmas bérlet
18.000 Ft/bérlet (díj tartalmazza a felvett videóhoz való hozzáférést)
Személyes jógaóra – Csoportban, élőben
Jelenlét. Légzés. Mozgás. Kapcsolódás.
Időszakosan tartok élő, személyes jelenléttel zajló jógaórákat is, ahol együtt mozdulunk, lélegzünk és mélyülünk. Ezek a foglalkozások nem csupán fizikai gyakorlások, hanem közös teremtések: kapcsolódás önmagunkhoz, egymáshoz és a térhez.
A gyakorlások során:
testtudatot fejlesztünk,
légzéstechnikákat tanulunk,
meditációval és elméleti alapokkal is mélyítjük a tapasztalást.
Az aktuális időpontokat az Elvonulások és workshopok menüpontban találod meg.
Jóga workshopok – test és lélek ünnepe
Ha elmélyülnél egy-egy témában, vagy szeretnél hosszabb időt szánni önmagadra, a workshopok ideálisak lehetnek számodra. Ezeken az alkalmakon:
fókuszáltan dolgozunk testtájakkal (pl. medence, vállöv, gerinc),
több idő jut az elméletre, a légzésre, az elcsendesedésre,
lehetőség van kérdezni, megérteni, átírni, megtartani.
A részleteket mindig megtalálod az Elvonulások és workshopok menüpontban.
Ha bármelyik forma megszólít, szeretettel várlak. A gyakorlás lehet csendes vagy intenzív, befelé forduló vagy inspiráló – egy biztos: mindig rád hangolt.
Kapcsolódni és jelentkezni a Kapcsolat oldalon tudsz.
